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VÍDEOS ÚTILES

viernes, 20 de noviembre de 2015

jueves, 9 de abril de 2015

TIPS PARA SENTIRTE FELIZ

12 tips donde los estudiantes aprenden técnicas sencillas y muy efectivas para sentirte Feliz, según informa el sitio libretadeapuntes.

1-. Practica algún ejercicio: (caminar, ir al gym, yoga, natación etc). Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

2-. Desayuna: algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

3-. Agradece a la vida todo lo bueno que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

4-. Se asertivo: pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

5-. Gasta tu dinero en experiencias no en cosas

6-. Enfrenta tus retos: No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, mas ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

7-. Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto….TU VIDA de recuerdos bonitos.

8-. Siempre saluda y se amable con otras personas: Mas de cien investigaciones afirman que solo sonreír cambia el estado de ánimo.

9-. Usa zapatos que te queden cómodos: “Si te duelen los pies te pones de malas” asegura el Dr. Keinth Wapner presidente de la Asociación Americana de Ortopedia.

10-. Cuida tu postura: Caminar derecho con los hombros ligeramente hacia atrás y la vista hacia enfrente ayuda a mantener un buen estado de ánimo.

11-. Escucha música: Esta comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

12-. Lo que te comes tiene un impacto importante en tu estado de ánimo:

b) Evita el exceso de harinas blancas y el azúcar.
c) Come de todo
d) Varia tus alimentos

lunes, 12 de enero de 2015

PELÍCULAS DE ESTRENO Y MAS


SIGUE EL ENLACE :

http://www.yaske.net


1.- DA CLICK EN LA PELICULA QUE TE GUSTE .

* EN EL EJEMPLO SELECCIONE -INVENCIBLE -



2.-  LES LLEVA AL ENLACE DE LA PELÍCULA , SINOPSIS , Y 2 PANTALLAS , NORMALMENTE SIRVEN LAS 2 .

DAN CLICK SOBRE LA PANTALLA ,ESPERAN QUE LES SALGA LA MANITO , A VECES DAN CLICK Y LES SALE OTRO ENLACE CON PUBLICIDAD , CIERRAN EL ENLACE DE PUBLICIDAD Y INTENTAN DAR CLICK DE NUEVO PARA REPRODUCIR LA PELÍCULA .



3.- SE REPRODUCE LA PELÍCULA , PARA HACER LA PANTALLA GRANDE DAN CLICK SOBRE EL CUADRO SEÑALADO Y LISTO .

ESPERO OS GUSTE , ES EL ENLACE DE PELÍCULAS MAS CLARAS QUE HE VISTO .

DISFRUTEN DE PELÍCULAS DE CINE , EN CASA :) 





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